"Me-Time Workouts"
Deine neue Fitnessroutine
Für achtsame, lebensfrohe und lösungsorientierte Frauen
- die ihren Alltag durch effektive Fitnessroutinen aktiver und gesünder gestalten wollen
- die nach Inspiration, Klarheit und Motivation suchen
- die ihrem Körper und Seele wertschätzende, bewusste Zeit schenken möchten
Ausgeglichenheit | Leichtigkeit | Kraft - in allen Lebensbereichen
Werde fit mit Anna!
Was dich im 10 Wochen
Onlineprogramm erwartet
Nächster Start: 17 Juli 2022
Me Time Workouts
- großartige Workout Videos, auf die du jederzeit zugreifen kannst.
- Live Sessions & Workshops via Zoom
- vielfältig & für verschiedene Level geeignet
Entspannungstechniken
- Achtsamkeitsübungen & Atemtechniken
- Umgang mit Stress und dem eigenen Energielevel lernen (u.a. mithilfe von Human Design)
- Faszienentspannung
Support
- 1:1 Coaching: Einführungscall inklusive Bewegungsanalyse
- Wöchentlicher Besprechungscall mit der ganzen Gruppe für Motivation, Tipps etc.
- exklusive Telegramgruppe & Mitgliederbereich
- persönliches Feedback
Persönlichkeitsentwicklung
- Mindset Ausrichtung
- Wissensvermittlung durch kurze und spannende Theorieparts mit verschiedenen Aufgaben & Challenges
Weitere Angebote:
1:1 Personal Training
Genau das Richtige für dich, wenn du eine komplett individuelle Betreuung bevorzugst. Erlebe deine ganz persönliche Fitness Reise.
Im Erstgespräch wird eine Bewegungsanalyse durchgeführt, um eventuelle Dysbalancen herauszufinden, Schwerpunkte des Trainings zu setzen und ein auf deinen Körper spezialisiertes Programm zu erarbeiten.
Dabei lege ich großen Wert auf variationsreiche, athletische sowie im Alltag einfach umsetzbare Übungen.
In kurzer Zeit schaffen wir gemeinsam dein Gespür für den eigenen Körper enorm zu verbessern und diesen zu formen.
- Einzelstunde
- Small Package: 3 Einheiten
- Medium Package: 5 Einheiten
- Large Package: 10 EInheiten
Kleingruppentraining
Erlebe mit Familie oder Freunden deine ganz persönlichen Kursformate oder auch spannende Workshops zu bestimmten Themen die dich interessieren. (ab 3 Pers.)
Schwerpunkte:
- Faszien- und Beweglichkeitstraining
- Yoga für Einsteiger
- In- & Outdoor Workouts mit & ohne Equipment
- HIIT | Bodyworkout | Dance & Aerobic
- Entspannungstechnicken
- Prävention & körperliche Beschwerden
- Technikschulung (Bewegungsausführung)
- Fundamentstraining für verschiedene Sportarten wie Tennis, Golf, Volleyball, Tanz & Fußball
- Nahrungsergänzung: Vitamine etc.
Hier kannst du dir "ME TIME" gönnen
Meine Vision ist es, dir einen Raum für deine persönliche Fitnessreise zu bieten.
Ich möchte dir zeigen, wie du mit den richtigen Bewegungen und einem bewussten Mindset Balance zwischen Körper, Geist und Seele schaffst.
Es ist höchste Zeit aus dem Alltagstrott und der Unzufriedenheit auszusteigen!
Sag Nein zu Selbstvernachlässigung, Abgeschlagenheit, dauerhaftem Stress, Leistungsdruck und Verspannungen.
Werde effektiv und vor allem mit Freude an Bewegung fit!
Du verdienst das Leben, was du dir zutiefst wünschst.
Erlebe mehr Leistungsfähigkeit, Ausgeglichenheit, Lebensfreude und einen Körper, worin deine Seele sich wohl fühlt.
Über Anna Wiese
Hallo ihr Lieben, ich bin Anna, 33 Jahre jung und Trainerin aus Leidenschaft!
In meiner Kindheit sind wir mit der ganzen Familie von Kasachstan nach Deutschland gezogen und mussten uns in einem fremden Land zurechtfinden. Ich war sehr schüchtern und introvertiert. Als ich den Schul- und Freizeitsport für mich entdeckt habe, bin ich immer mehr aufgeblüht, entdeckte meinen Ehrgeiz und auch das Gemeinschaftsgefühl.
Die ersten Grundsteine für meinen beruflichen Weg wurden gelegt.
Nach meinem Abitur absolvierte ich in einem Frauenfitnessstudio ein duales Studium. Eine sehr wundervolle und lehrreiche Zeit. Daraufhin folgten zahlreiche Fortbildungen für medizinische Fitness, Gesundheitsprävention und Bodyforming gemischt mit Arbeitseinsätzen in verschiedenen Hotelclubanlagen verteilt auf der ganzen Welt.
Nun zu meinem „Warum“ für das Herzensprojekt Online Fitnessprogramm.
Hand aufs Herz, wie oft vernachlässigen wir Frauen uns selbst und überhören unsere Bedürfnisse?
Auch mir ist es schon oft passiert und ich bemerkte es immer häufiger in meinem Umfeld. Leistungsdruck, verzerrte Bilder der Gesellschaft, Erwartungen. Es wird sukzessive Sport betrieben, erfolglos neu gestartet oder ganz sein gelassen. Die Freude daran schwindet.
Ich weiß wie stark positiv regelmäßige Me-Time (Zeit für mich) Workouts auf alle Lebensbereiche auswirken können und möchte andere Frauen dabei unterstützen, sich selbst mehr Wertschätzung zu schenken und ein aktives, gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen.
Ich freue mich meine jahrelangen Erfahrungen im Kurs- und Personal Training Bereich sowie die Liebe an Bewegung mit dir zu teilen!
Du findest mich bei:
©2022 Anna Wiese Fitness,
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